コラム

 公開日: 2011-03-30  最終更新日: 2011-04-25

春はダイエット?その4 ~毎日家で出来ることが大切です~


やっと春の兆しが見えてきましたね。
ちょっと暖かくなって来たシーズンも要注意。昼間暖かく、夜になると冷えるということもありますのでご注意くださいね。

春のダイエットシリーズも今回で最終回。

少しづつでも毎日出来ることを積み重ねていきましょう。

以前、私のブログでも書きましたが、飲んですぐに痩せる魔法の薬はありません。

http://ameblo.jp/sawataya1084/entry-10825179084.html

一部の漢方薬がいかにも痩せ薬的に販売をされていますが、使い方を間違えると体調をくずす原因にもなりますのでご注意ください。

第1回目にもお伝えしましたが、食事代替ダイエットなどもきちんと専門家の指示のもと行わないと効果が出るどころか逆効果になったり、体調をくずす原因になりますので、ご注意ください。

今更ですが、ダイエットは「コツコツ」が基本。

「すぐに」「これさえすれば」「楽して簡単」という言葉に人間は弱いですが、そこは目標達成への思いと、成功したときの良いイメージを常にもち頑張っていきましょうね。

自宅でできるダイエット方法のご紹介です(^^)

代謝アップにはやはり入浴
~毎日のお風呂タイムの活用で美と健康に~

日本人の古来からの習慣として続く「入浴」
入浴で汗をかくことは湿気が多く、カラダに余計な水分を貯めやすい日本人の健康管理には欠かすことができない健康法です。

また、入浴は汗をしっかりかき、血行を促進することで、カラダの代謝アップには不可欠です。

入浴時に、呼吸と共にお腹をふくらませたり、凹ませたり、水圧を利用して足を上下にしたりするのも効果的です。ぜひ毎日のお風呂タイムでお試し下さいね。

注意点は、高血圧の方や、医師から長時間の入浴を止められている方、入浴がカラダに合わない方もいらっしゃいます。ご心配な点がある方はさわたや薬局までお気軽にご相談ください。

特別なことはなかなか続きません。日々の生活の中で、少しづつ良い習慣を入れていきましょうね。


この記事を書いたプロ

株式会社 沢田屋薬局 [ホームページ]

販売職 早川弘太

山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL:055-262-2030

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声

さわたや薬局のお客様の声は「漢方体験.com」のホームページより御覧いただけます。下記のリンクより御覧ください~http://www.kanpo-taiken.com/experience/result/4...

気になる症状
イメージ

ストレスや日常の忙しさで多くの方がカラダの不調を抱えていらっしゃいます。その中でもとくに多いご相談と、その症状に対する考え方をご紹介します。『なにをやっ...

 
このプロの紹介記事
健康相談のプロ 沢田屋薬局 早川弘太

漢方薬と中医学で体と心の健康をサポートします(1/3)

 笛吹市で創業から約240年にわたり、地域の人々の健康をサポートしている「沢田屋薬局」は、石和市部本通り沿いにあります。お客さん一人一人の生活習慣に着目しながら、漢方薬や中成薬(中国の漢方薬)、自然薬などを用いた健康方法を提案しているほか、...

早川弘太プロに相談してみよう!

山梨日日新聞社 マイベストプロ

漢方と健康相談の専門家が心とカラダの健康をサポート致します

店名 : 株式会社 沢田屋薬局
住所 : 山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL : 055-262-2030

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

055-262-2030

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

早川弘太(はやかわこうた)

株式会社 沢田屋薬局

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
プロのおすすめコラム
セルフメディケーション〜健康の自己管理の基本とは?【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 よく耳にするセルフメディケーションとは? 今回からの健康コラムは『お薬の正しい知識・使い方』などを...

[ セルフメディケーション ]

食事マナーと食の環境問題も食育の柱【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 食育の3本柱・その2〜食事マナーに気をつける 4回に渡りお届けしてきました『食育』について。食事は食べ...

[ 食育 ]

食育の3本柱〜食の安心と安全を見抜く力・選食力を養う〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 食育の3本柱とは? 食育の専門家、食育インストラクターを学ぶ際、食育には3つの柱があると言うことを学...

[ 食育 ]

現在の『食』に関する問題点〜6つの『こ食』とは?【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ☆現在の食に関する問題点☆ 前回より夏は食事に注意したい、ということで食事を根本から見直す機会になればと...

[ 食育 ]

夏こそ注意したい食事〜よく耳にする『食育』とは?〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 夏こそ大切な食事 今回からのコラムは前回まで『お口の健康』をお届けして改めて『噛むこと・食べること...

[ 食育 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ