コラム

 公開日: 2011-05-09  最終更新日: 2012-08-02

休日の時間の使い方大丈夫ですか?その①

お正月休み・GW・夏休み・など長期休暇の後に体調を崩してしまう、という方多いのではないでしょうか?

本来ならリフレッシュして(一部そうでない方もいるかも知れませんが・・・・(^_^;) )元気100倍!

普段は朝、6時や7時に起きて、12時前には布団に入る、という規則正しい生活をしている方も休み中はついつい生活のリズムが崩れがち。

これを元に戻すのが厄介なのです。

若い方にはとくに多いと思いますが、平日は朝6時に起きるのに休日は昼間で寝ている・・・・


これは一番良く有りません。カラダのリズムも心のリズムも崩れてしまい、体調不良の原因となる可能性が高いからです。

私が店頭にてお客様に生活面の改善をご提案するときもそうですが、寝る時間と起きる時間はとくに重要と考えています。

便秘や肌荒れ、生理不順など、いろいろな不調は実は休日の過ごし方と関係があるかもしれません。

休みの間の過ごし方は人それぞれですが、起床時間・就寝時間はできるだけ普段と同じようにしましょうね。

「寝坊できる~」という安心感だけでも違いますよね(^^)本当に寝坊しすぎてカラダのバランスを崩さないように注意しましょうね。

いつもと同じくらいの時間に起きているのに、ゆっくりと朝から新聞を読めたり、テレビが見れたり、本を読めたり、ゆったり朝食を食べれたり。ある意味とても優雅で贅沢な時間ですよね。

今は朝もとても爽やかな時期です。ウォーキングや運動をするのも良いですよね。

どんなに良い薬や治療も病気の原因となった生活環境の改善なくして治療はできません。また、一時的に症状を抑えたりすることはできても多くの場合再発してしまいます。

私が一番大切にしていることはお客様と一緒に病の原因を改善するお手伝いをすること。
生活環境の改善をご提案するのもそのひとつです。

連休や週末に生活のペースを見だしてしまっているあなた!今度の週末からでもさっそく試してみてくださいね~(*^_^*)



この記事を書いたプロ

株式会社 沢田屋薬局 [ホームページ]

販売職 早川弘太

山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL:055-262-2030

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声

さわたや薬局のお客様の声は「漢方体験.com」のホームページより御覧いただけます。下記のリンクより御覧ください~http://www.kanpo-taiken.com/experience/result/4...

気になる症状
イメージ

ストレスや日常の忙しさで多くの方がカラダの不調を抱えていらっしゃいます。その中でもとくに多いご相談と、その症状に対する考え方をご紹介します。『なにをやっ...

 
このプロの紹介記事
健康相談のプロ 沢田屋薬局 早川弘太

漢方薬と中医学で体と心の健康をサポートします(1/3)

 笛吹市で創業から約240年にわたり、地域の人々の健康をサポートしている「沢田屋薬局」は、石和市部本通り沿いにあります。お客さん一人一人の生活習慣に着目しながら、漢方薬や中成薬(中国の漢方薬)、自然薬などを用いた健康方法を提案しているほか、...

早川弘太プロに相談してみよう!

山梨日日新聞社 マイベストプロ

漢方と健康相談の専門家が心とカラダの健康をサポート致します

店名 : 株式会社 沢田屋薬局
住所 : 山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL : 055-262-2030

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

055-262-2030

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

早川弘太(はやかわこうた)

株式会社 沢田屋薬局

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
プロのおすすめコラム
インフルエンザの予防について
イメージ

 インフルエンザ予防・治療と予防は違います インフルエンザの流行が収まる気配がありませんね。。。 ...

[ インフルエンザ予防 ]

カラダにはもちろん良くない・ジャンクフードやお菓子との上手な付き合い方【山梨 漢方 さわたや薬局
イメージ

 カラダに悪いことはわかっているけども・・・・ わかっちゃいるけどやめられない・・・・お酒、タバコ...

[ 食事と健康 ]

今日は1月30日〜石和温泉の日〜温泉と健康について【山梨 漢方 温泉 健康 さわたや薬局】
イメージ

 1月30日は石和温泉の日 今日は1月30日石和温泉の日です。石和温泉旅館協同組合加盟店の温泉で日帰り入...

[ 入浴と健康 ]

万全の状態で試験を受けるために〜受験生の健康対策〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

今日からいよいよセンター試験。今年も寒波にみまわれて多くの学生の方にも影響が出ていると思います。 いつも...

[ 受験生と健康 ]

漢方的おしっこトラブル対策『冷え性タイプ』&全般向け対策法【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ☆寒さ・冷えによる尿トラブル「陽虚(ようきょ)」タイプ☆ 先月からシリーズでお伝えしている10人に一人が...

[ 尿トラブル ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ