コラム

 公開日: 2011-05-11 

休日の時間の使い方大丈夫ですか?その③

休日の過ごし方大丈夫ですか?

っということで第3回目です。

前回のコラムでは、オススメの休日の過ごし方は「気」のめぐりがよくなるような行動、「普段とは逆の行動」がオススメとお伝えしました。

「気」なんていうととても難しい物と感じてしまうかもしれませんが、簡単に表現するならば、体の中の色々な物の巡りを良くするもの、というように捉えていただければと思います。


では、具体的にどんな過ごし方が良いのでしょう・・・?

例えば、普段の仕事では割とカラダを使うお仕事の方はどのような休日の過ごし方がいいのうでしょうか?

肉体疲労系のお仕事の方にオススメなのは「読書」「映画鑑賞」「ゲーム(適度にですが)」など、考えたりする時間をおおくとり、脳にある程度の心地良い疲労を与えると良いと思います。

では、普段はデスクワークなどで一日書類やパソコンとにらめっこ、なんて方はどうでしょう?
オススメの休日の過ごし方は「スポーツ」や「ガーデニング」などの心地良い肉体疲労を感じるような事をするのがおすすめです。

仕事でもパソコンなどを多く使う方が、休日もパソコンをいじったり、ゲームをしたりするのは余りオススメでは有りません。

それよりも「体が疲れるから・・・」と敬遠せずに思い切って運動をしてみると心地良い疲労感から夜ぐっすり眠れて翌朝すっきりすると思います。

また、普段割とカラダを使うお仕事の方が休日激しいスポーツをしたり、肉体疲労を蓄積させるよりは読書をしたり、映画を見たりして心地良い脳の疲労を感じることでリフレッシュする、ということもあります。

気の巡りがわるくなると、心とカラダのあちらこちらで症状が出ると考えられています。

休日の過ごし方一つで体調を変えるきっかけになるかもしれません。休日の過ごし方、少し気をつけて見ませんか??

この記事を書いたプロ

株式会社 沢田屋薬局 [ホームページ]

販売職 早川弘太

山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL:055-262-2030

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声

さわたや薬局のお客様の声は「漢方体験.com」のホームページより御覧いただけます。下記のリンクより御覧ください~http://www.kanpo-taiken.com/experience/result/4...

気になる症状
イメージ

ストレスや日常の忙しさで多くの方がカラダの不調を抱えていらっしゃいます。その中でもとくに多いご相談と、その症状に対する考え方をご紹介します。『なにをやっ...

 
このプロの紹介記事
健康相談のプロ 沢田屋薬局 早川弘太

漢方薬と中医学で体と心の健康をサポートします(1/3)

 笛吹市で創業から約240年にわたり、地域の人々の健康をサポートしている「沢田屋薬局」は、石和市部本通り沿いにあります。お客さん一人一人の生活習慣に着目しながら、漢方薬や中成薬(中国の漢方薬)、自然薬などを用いた健康方法を提案しているほか、...

早川弘太プロに相談してみよう!

山梨日日新聞社 マイベストプロ

漢方と健康相談の専門家が心とカラダの健康をサポート致します

店名 : 株式会社 沢田屋薬局
住所 : 山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL : 055-262-2030

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

055-262-2030

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

早川弘太(はやかわこうた)

株式会社 沢田屋薬局

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
プロのおすすめコラム
【メディア出演情報】YBS山梨放送のニュースワイドに出演します【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ☆テレビ出演情報☆ 9月7日(木)YBS山梨放送にて放送予定の「ニュースワイド」に出演致します。内容は最近...

[ 健康全般 ]

秋の健康コラム☆秋バテの原因とその対策☆【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

今月は夏の疲れは秋にあらわれる!秋バテについてご紹介しています。先週は秋バテの症状と原因を紹介しました...

[ 秋バテ ]

秋バテ対策その②〜秋バテの原因とその対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

前回より昨年の秋に公開をしてご公表いただいた秋バテ対策についてのコラムを再掲載しております。昨年、今年...

[ 秋バテ ]

秋バテ対策その①〜本当の夏バテは秋にやってくる!?秋バテについて【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

すっかり秋らしくなってきましたが、今回からは昨年公開をして、ご好評いただいた、秋になると体調を崩す・・・秋...

[ 秋バテ ]

クスリは「リスク」?気になるクスリの副作用について【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ☆薬の副作用は様々 薬を服用する場合多くの方がその効き目同様気になるのが『副作用』だと思います。前述の...

[ セルフメディケーション ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ