コラム

 公開日: 2011-06-09 

早川の~漢方健美講座~「水はけの良いカラダ対策②」恐るべし湿濁~

前回のコラムで体の中の水の出入り、「代謝」の大切さをお伝えしまいた。

そのバランスが崩れると体の中の余計な水分が「湿濁」という状況をつくってしまい、それが女性の美と健康の大敵になるということをお伝えいたしました。


梅雨時や夏の蒸し暑い季節は、湿度が非常に高くなります。カラダは汗を出すことで体温調節をしますが、外の湿気が多いときは発汗が上手くできなくなります。

すると、カラダの中には余計な水分がたまって、体が重だるくなったりむくんだりし、結果として血行不良となりいろいろな病気(痛み・しびれ・耳鳴り・めまいなど)の原因となります。


むくみや体内の過剰な水分で血行が悪くなったり、冷えたりすることは多くの病気の原因になります。

雨天の時に体調をくずす方、例えば、湿度が高いときに痛みがでる、しびれる、体調が崩れる、原因不明と思われがちな症状もこのような原因であれば改善の余地があります。


気温が高く暑いからと言って冷たいものを取り過ぎると体の中に余計湿濁が溜まってしまいます。このような症状が起きないように日頃から水はけの良い体づくりをすることが必要です。

このように湿濁は女性がお悩みの多くの症状の原因の一つとして考えられています。どちらかというと「水ぽちゃ」タイプの方はとくに注意が必要です。


水はけの良い体、と言っても難しいですよね。

いったいどんなことをすれば良いのでしょう?

どんな水分のとり方をすれば良いのでしょう?

それは残念ながら一人ひとりの大切で異なります。

何も運動しなくても1日2リットル必要な人

1.5リットルでいい人

それは人それぞれです。

その人の膀胱や腎臓の力、血液の流れ、年齢、病気の有無など色々関係してきます。

水分量もひとりひとりのオーダーメイド、漢方薬などと一緒です。情報に惑わされずできるだけ正しい方法で摂取するように心がけましょう。基本は喉が乾いたら「飲む」です。

たくさんのんだから健康になることはありえませんのでぜひご注意ください。

次回からは実際の「水はけの良い体づくり」についてご紹介をしたいと思います。

この記事を書いたプロ

株式会社 沢田屋薬局 [ホームページ]

販売職 早川弘太

山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL:055-262-2030

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

3

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声

さわたや薬局のお客様の声は「漢方体験.com」のホームページより御覧いただけます。下記のリンクより御覧ください~http://www.kanpo-taiken.com/experience/result/4...

気になる症状
イメージ

ストレスや日常の忙しさで多くの方がカラダの不調を抱えていらっしゃいます。その中でもとくに多いご相談と、その症状に対する考え方をご紹介します。『なにをやっ...

 
このプロの紹介記事
健康相談のプロ 沢田屋薬局 早川弘太

漢方薬と中医学で体と心の健康をサポートします(1/3)

 笛吹市で創業から約240年にわたり、地域の人々の健康をサポートしている「沢田屋薬局」は、石和市部本通り沿いにあります。お客さん一人一人の生活習慣に着目しながら、漢方薬や中成薬(中国の漢方薬)、自然薬などを用いた健康方法を提案しているほか、...

早川弘太プロに相談してみよう!

山梨日日新聞社 マイベストプロ

健康相談の専門家があなたの心とカラダの健康をサポート致します

店名 : 株式会社 沢田屋薬局
住所 : 山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL : 055-262-2030

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

055-262-2030

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

早川弘太(はやかわこうた)

株式会社 沢田屋薬局

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
プロのおすすめコラム
カラダに良いからこそ安全に入浴を〜安全に入浴を〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

春はカラダの冷えや、自律神経が乱れやすい、そんな春先の不調におすすめのカラダのお手入れ法が入浴ということで...

[ 入浴と健康 ]

温泉と入浴の驚くべき働きとは!?【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 春の健康管理には温泉&入浴がオススメ 季節の変わり目春にご紹介する健康情報は『温泉・入浴・お風呂の力...

[ 入浴と健康 ]

春に体調を崩しやすいのはなぜ??【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 体調管理で春こそ気をつけたいことは? 寒い寒いと言っていた冬も終わり3月に入りましたね!まだまだ肌寒い...

[ 入浴と健康 ]

花粉対策にも繋がる!温度差に強い体づくり【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

花粉症対策などについて先月からお届けしたシリーズも今回で最終回です。前回より、花粉に強い体は温度差に強...

[ 花粉症対策 ]

もう一つの花粉症対策!?温度差に強い体を!【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ☆もう一つの花粉症対策!?温度差に強い体を!☆ 花粉症にそっくりな症状で実はスギやヒノキなどの花粉とは...

[ 花粉症対策 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ