コラム

 公開日: 2011-06-13  最終更新日: 2011-08-29

漢方夏バテ対策その1~汗を制するものは夏を制する?~

①汗を制するものは夏を制する??

今年は電力不足の影響もあり、昨年とは違った形での暑さ対策が必要になりますね。
そこで皆さんが気になるのが「夏バテ」だと思います。


夏バテは暑さなどの夏の気候が原因で体調を崩すことを指しますが、もっとも恐ろしいのは夏バテが原因で体調を崩し、大きな病気に至ることです。


夏バテ自体はいわゆる「未病」と言えると思います。

「つかれやすい」

「食欲不振」

「だるい」


この3つが夏バテの3大症状ですが、どれも病気とは言えないような内容ですよね。



そこで本格的な夏に向けて私がおすすめする夏バテ対策などをお伝えしていきたいと思います。



夏と言えば発汗による脱水症状や熱中症が多く見られます。

汗をかくということは夏を乗り切る上で必要不可欠な体の仕組みです。


汗は体から水分を奪う物、といった悪者のような見方を夏場はされますが、実はとんでもない話です。

先程も述べたように我々が夏を乗り切るためにとても大切な役割をになっています。

それでは「汗」の働きを見てみましょう。

汗の主な働きは・・・

①肌の保護
②身体中の水分調節
③体温調節の役割
④疲労物質の排出

などが主な働きです。

もしこれがしっかりと汗をかくことができず体の中に溜まってしまったら・・

それはそれで恐ろしいことですよね。


大切なのは汗をかいたあとの水分補給方法です。


汗は99%が水分、のこり1%がミネラルです。

実はこの1%のミネラルが非常に重要なのです!!


食事のバランスの悪い現代人はただでさえ「ミネラル不足」


ジュースやお菓子などにも入っているものが有りますが、それで健康になるとか、病気の予防になるというレベルでは無いと思います。気休め程度に考えて、しっかりとカラダに必要な分は摂取しておきたいですね。


ミネラルの中には食事では充分に取ることができない物も多いので不足しがちな方はお気軽にわたくしまでご相談くださいね。

さて、次回は汗と共に失ってしまうミネラルについて、意外と知られていない働きを中心にお伝えしたいと思います

この記事を書いたプロ

株式会社 沢田屋薬局 [ホームページ]

販売職 早川弘太

山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL:055-262-2030

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声

さわたや薬局のお客様の声は「漢方体験.com」のホームページより御覧いただけます。下記のリンクより御覧ください~http://www.kanpo-taiken.com/experience/result/4...

気になる症状
イメージ

ストレスや日常の忙しさで多くの方がカラダの不調を抱えていらっしゃいます。その中でもとくに多いご相談と、その症状に対する考え方をご紹介します。『なにをやっ...

 
このプロの紹介記事
健康相談のプロ 沢田屋薬局 早川弘太

漢方薬と中医学で体と心の健康をサポートします(1/3)

 笛吹市で創業から約240年にわたり、地域の人々の健康をサポートしている「沢田屋薬局」は、石和市部本通り沿いにあります。お客さん一人一人の生活習慣に着目しながら、漢方薬や中成薬(中国の漢方薬)、自然薬などを用いた健康方法を提案しているほか、...

早川弘太プロに相談してみよう!

山梨日日新聞社 マイベストプロ

健康相談の専門家があなたの心とカラダの健康をサポート致します

店名 : 株式会社 沢田屋薬局
住所 : 山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL : 055-262-2030

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

055-262-2030

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

早川弘太(はやかわこうた)

株式会社 沢田屋薬局

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
プロのおすすめコラム
あらためて考える『大便』の大切さ〜お通じ大丈夫ですか?【山梨 便秘 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 お通じは『カラダからの大きな便り(大便)』 今年もあっという間に師走、12月ですね。年末年始は忘年会や...

[ 腸の健康 ]

腸の健康〜なぜ腸はこんなに凄いのか?【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ☆腸に様々な働きがある訳☆ 今月のマイベストプロ山梨の健康コラムは『腸の健康〜腸能力』についてお届けし...

[ 腸の健康 ]

腸の健康〜まだまだあります!腸の働き〜その2【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 様々な腸の働き・腸能力パート2 前回より腸が持つ様々な働きについてご紹介をしてきました。前回まで4つ...

[ 腸の健康 ]

腸の健康〜こんなにあるのか腸の働き!〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 「腸」すごいぞ!こんなにある腸の働き 前回はウンチの話をしたので、腸=ウンチをつくるところぐらいにし...

[ 腸の健康 ]

腸の健康はカラダの元気〜『大きな便り』ちゃんと来ていますか?【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 健康のバロメーターあなたの『腸』は元気ですか? 皆さん、お腹の調子はいかがですか?秋は『肺−鼻−大腸...

[ 腸の健康 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ