コラム

 公開日: 2011-07-08 

子供の夏の健康対策④~「ほぼ日刊」WEB版さわたや通信~

夏休みになるとそれまで室内にいることが多かった子供たちが外で活動する時間が増えてきます。

一昔前なら暑い中でも外で遊ぶのが子供、という風潮でしたが、気候も環境も変わってきた現在、外で遊ぶ子供たちの健康にもしっかりと注意をしてあげたいですよね。

楽しい夏休み、海や山、プールなどの楽しいレジャー、楽しく過ごしたいですよね。

また小学校の高学年や中高生になるとクラブ活動で暑い中も部活の練習をしなければなりません。目標に向かって頑張る子供たちをしっかりと応援したいですよね。

当たり前の予防方法ですが、代表的な物を3つご紹介したいと思います。

①服装に注意
子供は放っておくと汗でビチョビチョの洋服でもお構いなしに着ています。風邪をひく原因になったりしますのでこまめに着替えさせるようにしましょう。また、吸水性や通気性の悪い衣服だとカラダに熱がこもり熱中症の危険度が増します。子供は自分では症状や体調を訴えることが少ないので、早めに気づいてあげることが必要ですね。

②休息は日陰で。汗の量に適した水分量と適度な塩分を補給しましょう。
休息を取ると行っても日差しの強いところでは当然逆効果、当たり前ですよね(^_^;)

水分量に関しては一日◯◯リットルという決められた量はありませんが、胃腸が未発達子供はな一度に大量の水分を取り過ぎると下痢をしてしまい、汗の脱水と下痢の脱水で体が衰弱してしまいます。ポイントは・・・

「こまめに」

「すこしづつ」

「酸味を効かせた物」

がポイントです。市販のスポーツドリンクにレモン果汁などをいれて酸味を効かせると良いと思います。

レモン果汁が飲めない方には他の方法も一緖に考えますので、お気軽にご相談くださいね。

これはレモンなどの栄養素を取ることももちろんですが、酸味を効かせることで「がぶ飲み」防止になることも一つのポイントです。

③体調がわるいときは屋外での活動を少なめに
あたり前のことですが、風邪や下痢、疲れている時などは体温調節機能が低下しており、適切な体温を維持することができず、熱中症になりやすくなります。クラブ活動などはお子様の体調を見ながら送り出すようにしましょう。

漢方薬などで予防することも可能ですのでお気軽にご相談ください。

次回は夏に流行する感染症対策についてご紹介したいと思います。

この記事を書いたプロ

株式会社 沢田屋薬局 [ホームページ]

販売職 早川弘太

山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL:055-262-2030

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声

さわたや薬局のお客様の声は「漢方体験.com」のホームページより御覧いただけます。下記のリンクより御覧ください~http://www.kanpo-taiken.com/experience/result/4...

気になる症状
イメージ

ストレスや日常の忙しさで多くの方がカラダの不調を抱えていらっしゃいます。その中でもとくに多いご相談と、その症状に対する考え方をご紹介します。『なにをやっ...

 
このプロの紹介記事
健康相談のプロ 沢田屋薬局 早川弘太

漢方薬と中医学で体と心の健康をサポートします(1/3)

 笛吹市で創業から約240年にわたり、地域の人々の健康をサポートしている「沢田屋薬局」は、石和市部本通り沿いにあります。お客さん一人一人の生活習慣に着目しながら、漢方薬や中成薬(中国の漢方薬)、自然薬などを用いた健康方法を提案しているほか、...

早川弘太プロに相談してみよう!

山梨日日新聞社 マイベストプロ

漢方と健康相談の専門家が心とカラダの健康をサポート致します

店名 : 株式会社 沢田屋薬局
住所 : 山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL : 055-262-2030

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

055-262-2030

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

早川弘太(はやかわこうた)

株式会社 沢田屋薬局

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
プロのおすすめコラム
対策は40歳から!足腰元気はカラダのバランス機能回復から〜ロコモ対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ロコモティブシンドロームの個別の原因と対策☆ 40歳から始める足腰元気、ロコモティブシンドローム(運動器...

[ 関節痛 ]

40歳から始める足腰元気対策!ロコモティブシンドロームについて【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

足腰元気のロコモティブシンドロームについてお届けしていおります。ロコモティブシンドローム対策第1回のコラ...

[ 関節痛 ]

対策は40歳から!足腰元気のロコモティブシンドローム対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ☆寝たきりの原因3人に一人は足腰の弱り!!!!☆ 気温が低下してくるこの時期は膝や腰、肩などの関節の症状...

[ 関節痛 ]

秋バテ対策その③〜秋バテしないため・回復の為の養生の仕方【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

昨年公開をして好評をいただいた【秋バテ】についての健康コラムを再度掲載しております。涼しく過ごしやすい...

【メディア出演情報】YBS山梨放送のニュースワイドに出演します【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ☆テレビ出演情報☆ 9月7日(木)YBS山梨放送にて放送予定の「ニュースワイド」に出演致します。内容は最近...

[ 健康全般 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ