コラム

 公開日: 2011-08-17  最終更新日: 2014-06-04

あなたは大丈夫?良好な血液の流れを邪魔するもの

「良好な血の巡りを支えるもの」について前回はお届けを致しました。

良好な血の巡りは人間のカラダを構成する約60兆個の細胞の入れ替わりを促進(新陳代謝の促進)し、カラダを元気な状態にしていきます。

我々は食べた物を胃で消化し、腸で吸収し、肝臓で自分のカラダに適合した形に加工・際合成して必要に応じて血液を介して全身に送り出します。

この流れが阻害されると、良好な血の巡り=カラダの入れ替わりが滞ってしまい様々な病気の原因となるのです。


その妨げになると考えられているのが以下のものです。

①活性酸素
②ストレス
③栄養不足
④老化
⑤睡眠不足
⑥タバコ
などが上げられます。

活性酸素はカラダの中の細胞や組織などを参加させてまるで鉄が錆だらけになってしまうような状態にしてしまいます。

活性酸素は主に上記でご紹介した1~5のすべてが増やす原因として当てはまります。とくに不規則な生活習慣、バランスの悪い食事、運動不足などが大きな原因として考えられております。

基本的には規則正しい生活と心のいやしができていればいいのですが、それが一番難しいですよね。一人ひとり必要な対策は異なります。生活習慣の改善については、生活の環境・仕事の環境・プライベートの環境など様々な要因が関係してきます。自分のライフスタイルに合わせた方法で改善をしていきたいですね。

基本的にはお酒もタバコもカラダにはよくありませんが、人生を楽しむためのツールでもあります。

「酒をやめろ」

「タバコをやめろ」

言うのは簡単ですが、上手に付き合う方法もあるはずです。

僕はお酒やタバコの使用を助長するつもりはありませんが、トータルでライフスタイルをみて、対策や仲良く付き合う方法を考える必要がある方もいるのでは?と思います。

次回からは血行不良の様々な原因について考えていきたいと思います。




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