コラム

 公開日: 2013-01-18  最終更新日: 2014-06-28

話題の『NO(一酸化窒素)』【山梨 漢方 温泉入浴指導員 沢田屋薬局】



血管の若返りスペシャル!


血管の若返りスペシャル!

というような内容で放送されたテレビ番組で、血管をしなやかにさせる物質として『NO(一酸化窒素)』が紹介されていました。

このNO自体はその研究がノーベル医学生理学賞を受賞するなど巷にありがちな怪しげな『血液サラサラ』とか『血管若返り』とは異なるものです。

その番組の中でNO産生を増やす方法として、入浴が紹介されておりました。

その内容は・・・・

41度のお湯に10分間、肩までつかる、というものでした。

『なんだ、10分風呂に入ればいいんだ』

などと思いがちですが、10分間肩まで風呂に入り続けるのは結構しんどいですよ(^_^;)

ここで注意が必要なのが、10分間の入浴ができるぐらい元気な方はいいですが、

高血圧

高齢者

持病のある方

このような方は10分間も肩まで風呂に入り続けるのは危険なので注意が必要でしょう。

実際、10分間の入浴はかなり難しいでしょうね・・・・(^_^;)

僕は一昨年、温泉入浴指導員という資格を取得して、正しく、健康で、安全な入浴方法を勉強しましたが、肩まで浸かる温浴はあまり長い時間することはおすすめしません。

『血管の若返り』という一点だけをみると素晴らしい入浴方法かもしれませんが、

体全体を考えると命取り・・・

ヘルスリテラシーと言って、正しい健康情報を見極める力が重要な時代になっています。

みなさんもぜひご注意くださいね。


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