コラム

 公開日: 2014-09-02 

夏バテは忘れた頃にやってくる??【山梨 漢方 沢田屋薬局】

水飲む小僧

秋の夏バテ?


いよいよ8月も終わり9月に入りました。

『暑い夏ともおさらば、これで夏バテともおさらばだ〜』

と思っている方も多いかもしれませんが、ところがどっこいです。。

夏の疲れが本格的にでてくるのが9月という時期です。真夏の夏バテと秋口の夏バテはちょっと異なります。

真夏の夏バテ・秋口の夏バテの違い


〜真夏の夏バテ〜

1)冷たい飲食で胃腸の消化能力が低下

2)麺類などの低カロリーの食事が続くことでのエネルギー不足

3)温度差によるストレス(自律神経の失調)

4)夜更かし・寝不足による生活リズムの乱れからくる疲労

5)発汗による体力の消耗

このような原因で体調を崩す方が多いのです。これと比べると、

秋口の夏バテ(変な表現ですが)の特徴は個人個人の体力差により異なりますが、真夏の夏バテに比べると長く、尾を引く夏バテになります。

その理由は上記の真夏の夏バテにより胃腸が弱り、その胃腸の弱りが全身の内臓機能脳弱り、東洋医学的な表現だと『五臓六腑』の弱りとなり、様々な症状が現れます。

これに気温差、季節の変わり目独特の体調変化が加わることで9月という月はいろいろなお悩みが増えるのです。本来であれば9月や10月は良い気候で過ごしやすいはずです。

『食欲の秋』『運動の秋』『芸術の秋』と呼ばれる素晴らしい季節を楽しめるように、9月は休息をしっかりととり、身体の充電をしっかりしておきましょう。

充電といえば人間の充電時間は睡眠。

来週からは秋の健康と睡眠についてのコラムをお届け致します。

秋の健康管理も沢田屋薬局までお気軽にご相談くださいね。

9月9日には『女性の健康とストレス』の講演会を山梨法人会主催にて開催します。
一般参加も可能ですので、詳しくはHPを御覧ください(^^)

沢田屋薬局のHPはこちらから

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