コラム

 公開日: 2015-01-20 

休日でリズムが崩れると胃も乱れる?【山梨 漢方 沢田屋薬局】

今年最初の健康コラムは忘新年会で胃が疲れる時期ということで胃のケアについてお届けをしています。

前回は『噛んでたべること』をお伝え


前回のコラムでは食べ過ぎてしまう時期だからこそ、良く噛んで食べることをオススメしました。また、噛むことで沢山分泌される唾液の働きについてもお伝えをさせていただきました。

よく噛んでたべることは満腹中枢を刺激して食べ過ぎ防止、肥満防止にも繋がりますし、胃で消化する手間が省けるので胃の負担も減ります。

前回のコラムに掲載されていますのでぜひご覧ください。

2つ目のケアの方法は話題のあの神経・・・



今回ご紹介する年末年始で疲れた胃をケアする方法、2つ目は胃の動きをつかさどっている自律神経のバランスがストレスや生活リズムの乱れにより崩れた時の方法です。

自律神経のバランスがくずれると交感神経優位で胃が弛緩し、副交感神経優位で収縮する胃の動きが上手く行かなくなり食べた物の消化が上手にできなくなってしまいます。

ストレスや緊張で胃の調子が悪くなるのはこの辺りが関係をしています。

休みで生活のリズムが崩れると・・・


年末年始、とくに休みに入ると普段の生活リズムと変わってしまい、寝る時間、起きる時間、食べる時間が変わってしまい自律神経のリズムが崩れます。

意外と多いのがこの『休みなると胃の調子が悪い』という方です。

胃の動きもリズムが大切



このような状態にならないように、ぜひ休み中でも『起きる時間・寝る時間・食べる時間』は普段のリズムとできるだけ同じようにしておくと良いでしょう。カラダのリズムはとても大切なのです。時間を変えないことで休み明けの仕事復帰もスムーズにいきやすくなります。

胃の負担を減らすためにも休みの日の過ごし方もぜひ考えてみてください。

次回も胃のケアについてお届けします。

さわたや薬局のHPもぜひご覧ください。
さわたや薬局ホームページ

この記事を書いたプロ

株式会社 沢田屋薬局 [ホームページ]

販売職 早川弘太

山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL:055-262-2030

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声

さわたや薬局のお客様の声は「漢方体験.com」のホームページより御覧いただけます。下記のリンクより御覧ください~http://www.kanpo-taiken.com/experience/result/4...

気になる症状
イメージ

ストレスや日常の忙しさで多くの方がカラダの不調を抱えていらっしゃいます。その中でもとくに多いご相談と、その症状に対する考え方をご紹介します。『なにをやっ...

 
このプロの紹介記事
健康相談のプロ 沢田屋薬局 早川弘太

漢方薬と中医学で体と心の健康をサポートします(1/3)

 笛吹市で創業から約240年にわたり、地域の人々の健康をサポートしている「沢田屋薬局」は、石和市部本通り沿いにあります。お客さん一人一人の生活習慣に着目しながら、漢方薬や中成薬(中国の漢方薬)、自然薬などを用いた健康方法を提案しているほか、...

早川弘太プロに相談してみよう!

山梨日日新聞社 マイベストプロ

漢方と健康相談の専門家が心とカラダの健康をサポート致します

店名 : 株式会社 沢田屋薬局
住所 : 山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL : 055-262-2030

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

055-262-2030

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

早川弘太(はやかわこうた)

株式会社 沢田屋薬局

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
プロのおすすめコラム
対策は40歳から!足腰元気はカラダのバランス機能回復から〜ロコモ対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ロコモティブシンドロームの個別の原因と対策☆ 40歳から始める足腰元気、ロコモティブシンドローム(運動器...

[ 関節痛 ]

40歳から始める足腰元気対策!ロコモティブシンドロームについて【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

足腰元気のロコモティブシンドロームについてお届けしていおります。ロコモティブシンドローム対策第1回のコラ...

[ 関節痛 ]

対策は40歳から!足腰元気のロコモティブシンドローム対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ☆寝たきりの原因3人に一人は足腰の弱り!!!!☆ 気温が低下してくるこの時期は膝や腰、肩などの関節の症状...

[ 関節痛 ]

秋バテ対策その③〜秋バテしないため・回復の為の養生の仕方【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

昨年公開をして好評をいただいた【秋バテ】についての健康コラムを再度掲載しております。涼しく過ごしやすい...

【メディア出演情報】YBS山梨放送のニュースワイドに出演します【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ☆テレビ出演情報☆ 9月7日(木)YBS山梨放送にて放送予定の「ニュースワイド」に出演致します。内容は最近...

[ 健康全般 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ