コラム

 公開日: 2016-08-29 

元気でいるための基本『5つの血液元気』とは?【山梨 漢方 さわたや薬局】

血流について、今月はお伝えしてきました。

繰り返しになりますが、人体の構造を考えたら、血流を良くしておく、カラダの隅々まで良質の血液がしっかりと流れていればそう簡単に病気にはなりません。

その方法を突き詰めて僕なりに考えたのが『5つの血液元気』です。

早川が考える『5つの血液元気』とは?


〜早川が考える・血液元気のために必要なこと〜

①食べたものから血液をしっかりとつくれること

②血液の量がたっぷりあること

③血液を全身に巡らせること

④血液がキレイであること

⑤血液の質が高いこと

要するに、食べたものからしっかりと血液を作れる力があり、それがしっかりとカラダに充分な量が作られていて、その血液を全身に巡らせる力があり、巡っている血液にゴミがなく、ゴミがないだけでなく栄養が豊富にある良質の血液であること、

この5つが大切だと思います。どれがなくてもダメなのです。


【パーフェクト血液目指して!!】


血液は・・・作れるだけでもダメ・量があるだけでもダメ・流れるだけでもダメ・キレイなだけでもダメ・質が高いだけでもダメすべてが揃ってこそ完璧な血液なのです。

そのためには結構量の方は自分がなぜ?血行不良なのか?考えてみると良いでしょう。大きく分けると5つのタイプに別れます。

5つに別れる『血行不良』の原因



①食べたものから血液を作る力不足・・・・・胃腸虚弱タイプ

②血液の量がすでに少ない状態・・・・血虚タイプ

③血液を全身に巡らせる力の低下・・・・瘀血タイプ

④血液がゴミだらけ・・・血液ドロドロタイプ

⑤血液の質が悪い・薄い・・・各種栄養素ミネラル不足タイプ

タイプ別の対策や、必要に応じてお薬などを使用すると良いでしょう。その辺りのアドバイスはお気軽にご相談ください。

血液のケアはこのようなタイプ別に養生を行うことが大切です。NHKで放送されたテレビ番組『ガッテン』では運動方法がクローズアップして紹介されていました。

運動はもっとも身近で、もっとも簡単な、お金がかからない血流アップ方法です。番組の中では2つの運動が消化されていました。

一つ目が『その場スキップ』です。ポイントは、第2の心臓と言われる『ふくらはぎ』のポンプ機能。スキップすることでふくらはぎのポンプ機能を強め、足の下の方から血液を戻す力を高める効果が期待出来ます。やり方は、両手と両足をしっかりと上げるスキップを20回、それを朝・昼・晩の3回行います。

現代人はデスクワークなどで、昼間は座り続けている人が多いので、特に午後や夕方は血液が下の方にた
まりがち。そこで、3回に分けてスキップを行う事で血流の良い状態をキープします。


そして二つ目が『かかとの上げ下げ』もおすすめです!これも20~30回、朝・昼・晩に行うのがベター。電車の待ち時間、歯磨きの間…など、ちょっとした空き時間やながら作業中に出来るので、普段の生活の中にさりげなく取り入れてみては?!



現代人がこれだけ血行不良になってしまった理由は、生活の中でカラダを動かさない人が増えてきた、慢性的な運動不足と激しいストレスにさらされており、血流を悪くする『交感神経優位』な状態が長く続く人が増えてしまっているからだと思います。

良い血液を作るのは材料である食事とおもい、食べるものだけはサプリメントなど含めて神経質になっている方が多いですが決して食事だけでないことはみなさんもおわかりだともいます。僕がくどいぐらい『元気の秘訣は・食事・運動・心の癒やし』とお伝えしているのはこの3つのケアをしなければ良い血流が作れないからです。みなさんもぜひ、より良い血流で元気なカラダを目指しましょう。我々がしっかりとお手伝いを致します。


 良い血液をしっかり流せる、そんな『体質』を作ってみませんか??

今月のコラムはとても大切な内容ですし、僕の健康相談の基本となる考えです。

ぜひみなさんも良い血流で元気なカラダを作りましょう。

カラダのこと、健康のこと、お気軽にご相談下さい。

詳しくはさわたや薬局のHPをご覧ください。

さわたや薬局のHPはこちらから


相談風景

この記事を書いたプロ

株式会社 沢田屋薬局 [ホームページ]

販売職 早川弘太

山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL:055-262-2030

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声

さわたや薬局のお客様の声は「漢方体験.com」のホームページより御覧いただけます。下記のリンクより御覧ください~http://www.kanpo-taiken.com/experience/result/4...

気になる症状
イメージ

ストレスや日常の忙しさで多くの方がカラダの不調を抱えていらっしゃいます。その中でもとくに多いご相談と、その症状に対する考え方をご紹介します。『なにをやっ...

 
このプロの紹介記事
健康相談のプロ 沢田屋薬局 早川弘太

漢方薬と中医学で体と心の健康をサポートします(1/3)

 笛吹市で創業から約240年にわたり、地域の人々の健康をサポートしている「沢田屋薬局」は、石和市部本通り沿いにあります。お客さん一人一人の生活習慣に着目しながら、漢方薬や中成薬(中国の漢方薬)、自然薬などを用いた健康方法を提案しているほか、...

早川弘太プロに相談してみよう!

山梨日日新聞社 マイベストプロ

健康相談の専門家があなたの心とカラダの健康をサポート致します

店名 : 株式会社 沢田屋薬局
住所 : 山梨県笛吹市石和町市部1084 [地図]
TEL : 055-262-2030

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

055-262-2030

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

早川弘太(はやかわこうた)

株式会社 沢田屋薬局

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
プロのおすすめコラム
あらためて考える『大便』の大切さ〜お通じ大丈夫ですか?【山梨 便秘 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 お通じは『カラダからの大きな便り(大便)』 今年もあっという間に師走、12月ですね。年末年始は忘年会や...

[ 腸の健康 ]

腸の健康〜なぜ腸はこんなに凄いのか?【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 ☆腸に様々な働きがある訳☆ 今月のマイベストプロ山梨の健康コラムは『腸の健康〜腸能力』についてお届けし...

[ 腸の健康 ]

腸の健康〜まだまだあります!腸の働き〜その2【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 様々な腸の働き・腸能力パート2 前回より腸が持つ様々な働きについてご紹介をしてきました。前回まで4つ...

[ 腸の健康 ]

腸の健康〜こんなにあるのか腸の働き!〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 「腸」すごいぞ!こんなにある腸の働き 前回はウンチの話をしたので、腸=ウンチをつくるところぐらいにし...

[ 腸の健康 ]

腸の健康はカラダの元気〜『大きな便り』ちゃんと来ていますか?【山梨 漢方 さわたや薬局】
イメージ

 健康のバロメーターあなたの『腸』は元気ですか? 皆さん、お腹の調子はいかがですか?秋は『肺−鼻−大腸...

[ 腸の健康 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ